6 نصائح لحماية نفسك من أمراض وفيروسات فصل الشتاء.. تعرف عليها

6 نصائح لحماية نفسك من أمراض وفيروسات فصل الشتاء.. تعرف عليها أمراض الشتاء ـ أرشيفية

كتبت ـ آيات صالح

أيام قليلة تفصلنا عن بداية فصل الشتاء، وتبدأ معه تقلبات الجو مصطحبًا العديد من الأمراض والفيروسات المنتشرة، وتزداد نسب الإصابة بالأمراض لأكثر من 70%، ولذلك نقدم لكم 6 نصائح مقدمة من أحمد عبدالفتاح علي، أخصائي وطبيب الأمراض الصدرية بقنا:

  1. التواجد دائمًا بأماكن جيدة التهوية، مع التعرض لأشعة الشمس.
  2. الابتعاد عن الأماكن المزدحمة لعدم نقل الفيروسات.
  3. الابتعاد عن ارتداء الملابس الخفيفة في الصباح الباكر.
  4. الالتزام بوضع المناديل الورقية على الأنف بالأماكن المزدحمة.
  5. الإكثار من تناول الفاكهة التي تحتوى على فيتامين C مثل البرتقال، والجوافة.
  6. الإكثار من المشروبات الساخنة مثل النعناع، والينسون، والليمون للحماية من الانفلونزا.
الوسوم