أطعمة ومشروبات تساعد الطلاب على المذاكرة في رمضان

أطعمة ومشروبات تساعد الطلاب على المذاكرة في رمضان أرشيفية

يتزامن شهر رمضان الكريم هذا العام مع امتحانات الثانوية العامة والجامعات، الأمر الذي يحمل الطالب مجهود إضافي نتيجة الجمع بين الصيام والمذاكرة.

ولكي يستطيع الطالب القيام بالأمرين معا، نقدم لكم بعض الوجبات والأطعمة التي تساعد على التركيز والمذاكرة في رمضان، بحسب خبراء التغذية:

  • اللبن الدافئ يعد من المشروبات التي تساعد على استرخاء الأعصاب وتقلل من التوتر وتزيد من التركيز.
  • اللب الأبيض، وهو بذور اليقطين أو قرع العسل، وهو أحد أهم الأغذية التي تعزز الذاكرة وتساعد على حل المشكلات.
  • الخبز والمكرونة يجب تناولهما بكميات معتدلة، وإلا يتم الاستغناء عنهما، لأنهما يساعدان على تشغيل الذاكرة.
  • الجزر يقوي النظر ويساعد على تحسين أدائك أثناء المذاكرة.
  • الابتعاد عن القهوة والمنبهات الأخرى، لأنها تأتي بمفعول عكسي مع غير المعتادين على شربها.
الوسوم