الإكثار من المعلبات والأطعمة المقلية.. ضمن العادات الخاطئة لتغذية طفلك

الإكثار من المعلبات والأطعمة المقلية.. ضمن العادات الخاطئة لتغذية طفلك الأطعمة الصحية الصحيحة - صورة أرشيفية

مسألة التغذية عمومًا تعد من المسائل المهمة في المجتمع، وأصبح لدينا اليوم وعي اجتماعي بأهمية التغذية وتأثيرها الكبير في صحة الإنسان، وخاصة الطفل الذي يبقى بحاجة ماسة إلي الغذاء الصحي المتوازن لبناء جسمه، ليعطيه وقاية وحماية من الإصابة بأمراض السمنة أو سوء التغذية، لذلك نقدم لكم 7 نصائح غذائية خاطئة متبعة في الفترة الأخيرة لدي بعض الأسر، مقدمة من منصور عبد اللاه، دكتور بكلية تربية طفولة بجامعة جنوب الوادي.

  • إصابة الطفل بالأنيميا “فقر الدم” الناتج عن نقص الحديد، وذلك نتيجة العزوف عن تناول اللحوم الحمراء والأطعمة الفقيرة من عنصر الحديد.
  • الإقلاع عن تناول بعض الوجبات مثل وجبة الإفطار أو العشاء، مما يحرم الطفل من الحصول علي احتياجاته الغذائية الضرورية.
  • عدم تناول الاحتياج من الألبان ومنتجاتها وفيتامين “د”، يؤدي إلي الإصابة بالكساح ولين العظام وتشوه الأسنان وتسوسها.
  • الاعتماد علي المعلبات والعصائر المحفوظة يؤدي إلي الإصابة بأعراض فيتامين “ج”.
  • تعويد الطفل علي تناول الطعام أمام التلفاز أو الكمبيوتر من أسباب زيادة الوزن والسمنة.
  • كثرة تناول الأطعمة المحمرة والمقلية يؤدي إلي الإصابة بالسمنة.
  • انخفاض محتوي الوجبات من الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف والعناصر الهامة يعرضهم للإصابة بالأمراض وسوء التغذية.
الوسوم