فاكهة وخضروات تقلل الشعور بالعطش في نهار رمضان

فاكهة وخضروات تقلل الشعور بالعطش في نهار رمضان أرشيفية

مع طول نهار رمضان، نشعر بالعطش الشديد، نظرا لارتفاع درجة حرارة الجو، حيث يحتاج الجسم إلى بعض المياه، ولكي نقلل من الشعور بالعطش ويخزن الجسم بعض الطاقة، هناك بعض الخضروات والفاكهة التي تقلل الشعور بالعطش من بينها:

الخيار: وهو من الخضروات الغنية بالمياه ويحتوي أيضا على فيتامينات A b c، بالإضافة إلى احتوائه على الأملاح اللازمة لبناء الجسم مثل الصوديوم والكالسيوم والفوسفور.

الخس: من الخضروات الغنية أيضا بالمياه ويحتوي على فيتامينات أ ، ب ، ج، ويحتوي على مادة مهدئة للأعصاب، كما أنه يقاوم حموضة المعدة.

البطيخ: يطفىء العطش، ويبرد وينعش الجسم، ويرطب الجلد، ويساعد أيضا على الهضم وتفتيت حصوات الكلى.

العنب: من الفواكه الغنية بالمياه والسكريات، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم ومفيد للجهاز العصبي، ويوصي الأطباء بتناوله دائما في حالة الأعياء.

الوسوم