فيديو| 5 نصائح قبل وبعد اللعب لتجنب مشكلات عضلات الجسم

فيديو| 5 نصائح قبل وبعد اللعب لتجنب مشكلات عضلات الجسم ممارسة الرياضة ـ أرشيفية

عند بذل جهد شاق وخاصة بعد فترة انقطاع عن الحركة، تظهر عدة مشكلات بعضلات الجسم، ولذلك نقدم لكم 5 نصائح عليك الالتزام بها لتجنب الإصابات والإجهاد الشديد، مقدمة من كابتن محمد بركات، أخصائي تأهيل وإصابات ملاعب بقنا في الفيديو التالي:

5 نصائح قبل وبعد اللعب لتجنب مشكلات عضلات الجسم

 

 

الوسوم