10 نصائح لمرضى الدوالي يجب اتباعها في رمضان.. من بينها تناول الزنجبيل

10 نصائح لمرضى الدوالي يجب اتباعها في رمضان.. من بينها تناول الزنجبيل الدوالي - صورة متاحة للمشاع الإبداعي

الدوالي هي عبارة عن شعيرات دموية صغيرة، تكون موجودة تحت الجلد، وتظهر بالون الأحمر، أو الأزرق، وتوجد على شكل خطوط رفيعة، أو لون يميل إلي البنفسجي، وتكون على الأغلب متعرجة، ويصل سمك الشعيرة الواحدة إلى حوالي 2 مليمتر… تقدم فاطمة حسانين، أخصائي العلاج الطبيعي بمستشفي قنا العام، أعراض مرض الدوالي وأسبابه ونصائح غذائية للمرضى في رمضان.

أعراض الدوالي

  1. الألم، والوخز، والتعب.
  2. الإحساس بوجود ثقل في الساقين.
  3. الشعور بالحكة وتهيج الجلد.
  4. التأثير السلبي على جمال الساقين، ومنطقة الفخذ.
  5. شد عضل بالرجلين.
  6. ظهور تورم بالرجلين.
  7. عدم القدرة علي الوقوف أو المشي.
  8. احمرار وجفاف الجلد.
  9. ظهور تقرحات بالجلد.

أسباب الدوالي

  1. حدوث قصور في عمل الصمام، الذي يقع بين الوريد الصافن، و”هو أكبر وريد سطحي”، ووريد الفخذ العميق، مما يؤدي إلى ارتجاع الدم، وتمدد الأوردة السطحية، واحتقانها، وظهور الدوالي.
  2. وجود سبب جيني، يتعلق بالتاريخ الوراثي، لإصابة العائلة بالدوالي، وخصوصا دوالي الساقين.
  3. الحمل عند المرأة، وحدوث تغيرات في مستوى الهرمونات، وضغط الرحم على الأوردة، مما يؤدي لاحتقان الشعيرات الدموية، وظهور الدوالي.
  4. الوزن الزائد.
  5. ممارسة بعض الوظائف، التي تتطلب الوقوف لساعات طويلة، مثل “الأطباء، والمعلمين. والحلاقيين، والتمريض، والمهندسين”.
  6. التقدم في السن يضعف جدار أوردة الساق ومن ثم تظهر الدوالي.

نصائح غذائية لمرض الدوالي في رمضان

يجب علي مرضى الدوالي اتباع الآتي:

  1. تناول الفاكهه والخضروات بشكل يومي.
  2. زيادة شرب الماء إلي 3 لتر علي الاقل، لتجنب الدهون والنشويات.
  3. ممارسة رياضة المشي بصورة يومية، ولو ربع ساعة علي الأقل.
  4. تجنب المواد الحافظة والمعلبات.
  5. تناول الزنجبيل.
  6. تناول الشاي الأخضر.
  7. تناول البصل.
  8. تناول الثوم.
  9. تناول النعناع.
  10. استبدال اللحوم الحمراء بالأسماك، حيث أنها غنية بالأوميجا ثري وهي مفيدة لتقوية الأوعية الدموية.

نصائح علاجية لمرضى الدوالي

  1. ارتداء الجوارب الطبية الضاغطة، ويوصي الأطباء بارتدائها في الصباح الباكر، وخلعها وقت النوم.
  2. ضرورة عدم الوقوف نهائيًا دون ارتداء الجوارب الطبية، وإذا اضطر للوقوف دون لبسها، أو نسيانها، يجب أن يستلقي فورًا، لمدة ربع ساعة، ورفع الأرجل على وسائد، بحيث تكون أعلى من مستوى القلب.
  3. التمارين باستمرار لتقوية عضلات الساقين لتضغط على الأوردة، حيث تساعد على حركة الدم في اتجاه القلب.
  4. تقليل الوزن عن طريق التقليل من تناول الدهون والسكريات.
  5. عدم التدخين لأنه يرفع ضغط الدم ويزيد الدوالي.
  6. حرك القدمين باستمرار أثناء الجلوس لفترة طويلة لتحسين الدورة الدموية.
  7. رفع الساقين في مستوى أعلى من القلب لدقائق يوميا مع وضع مجموعة وسائد أسفل الساقين، يساعد على عودة الدم المتراكم إلى القلب.
  8. تمارين إطالة العضلات للساقين.
  9. رياضة المشي.

تشخيص الدوالي

لتشخيص الدوالي، يقوم الطبيب بإجراء فحص جسماني يشمل أيضا مراقبة الساقين في حالة الوقوف، لملاحظة ما إذا كان هنالك تورم. وقد يطلب الطبيب في بعض الأحيان أيضا وصف ماهية الأوجاع في الساقين. وفي بعض الحالات، قد تستدعي الحاجة إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية

  • القصور الوريدي المزمن: يتدفق الدم في الأوردة السليمة من الذراعين والساقين إلى القلب، وتعمل الصمامات بداخل تلك الأوردة على منع ارتداد الدم مرةً أخرى إلى الأطراف. فإذا تعذر تدفق الدم من الأطراف إلى القلب كما يحدُث عند الإصابة بجلطة الدم أو إذا تسّرب الدم عائدًا نحو الأطراف عبر الصمامات التالفة يُقال بأن المريض يعاني من القصور الوريدي، وفي معظم الحالات يُعاني المريض من تعذر تدفق الدم من الأطراف إلى القلب وتسرب الدم عبر الصمامات التالفة ليعود إلى الأطراف.
  • التهاب الوريد الخثاري: وهي حالة يتم فيها التهاب الأوردة وإنتفاخها في الساق ويحدث بسبب تجلط الدم داخلها، ويأتي معها الاحساس بالألم، وإحمرار المنطقة المصابة ودفئها.
  • النزيف: ويحدث نتيجة تعرض الدوالي الوريدية القريبة من السطح للتمزق والاصطدام.
  • الإصابة بالقرحة الوريدية وتورم الساق.

العلاج الطبي للدوالي

  • العلاج بالحقن، ويتم اللجوء إليه في حال كانت الدوالي في الشعيرات البسيطة فقط، مع عدم وجود ارتجاع في الوريد الصافن.
  • نزع الدوالي بالخطاف، حى يزيل الطبيب الدوالي ذات الطول الأكبر من ثلاثة مليمترات، بإجراء ثقب صغير في الجلد، بواسطة خطاف.
  •  إزالة الدوالي بالجراحة، وذلك بربط الوريد، وقطعه، ومن ثم سحبه.
  • علاج الدوالي بالقسطرة، باستخدام الليزر، حيث يقوم الطبيب بإجراء إغلاق الوريد دون سحبه.
الوسوم