13 عادة تحميك من حصوات الكلى… رقم 2 ستصدمك

13 عادة تحميك من حصوات الكلى… رقم 2 ستصدمك

يقول الدكتور عبد الرازق حسن، أستاذ جراحة الكلى والمسالك البولية، والمدرس المساعد بكلية طب قنا، إن حصوات الكلى من الأمراض الشائعة لدى المصريين، وتسبب آلم كبيرة ولها تداعيات أكبر لذلك حدد أستاذ الكلى بطب قنا طرق للوقاية من حصوات المسالك البولية وهى :

  1. الإكثار من شرب السوائل علي الأقل 2 لتر يوميا
  2. تقليل شرب المياه الغازية لأنها تزيد من تكوين الحصوات بالكلي
  3. تقليل شرب القهوة والنسكافيه
  4. تناول عصير الليمون والبرتقال علي عكس ما هو سائد
  5. تقليل تناول البروتينات الحيوانية
  6. تناول الفواكه والخضراوات الطازجة حيث تساعد على زيادة إفراز مثبطات الحصوات
  7. تقليل تناول الملح في الطعام
  8. تناول الاعشاب التي تذيب الحصوات الرملية مثل البقدونس وعصير الفجل والزعتر والكمون
  9. تقليل الأكلات التي تحتوي على املاح الاوكسالات مثل السبانخ والشكولاتة والطماطم وعصير المنجو وعصير القصب والمكسرات
  10. تناول الكالسيوم في منتجات الألبان مثل كوب لبن يوميا
  11. ممارسة الرياضة بانتظام
  12. تقليل الوزن عند من يعانون من السمنة
  13. عدم تناول الأدوية التي تؤدي إلى تكوين الحصوات الا تحت اشراف الطبيب

 

 

الوسوم