5 خطوات لحرق الدهون بدون اتباع ريجيم.. تعرف علي التفاصيل

5 خطوات لحرق الدهون بدون اتباع ريجيم.. تعرف علي التفاصيل لريجيم وجسم صحي - صورة ارشيفية
كتب -

كتبت: رحاب سيد

أكثرنا يعانى من زيادة الوزن وتراكم الدهون، ويصعب علي البعض اتباع نظام للتخسيس، خوفًا من وجود آثار جانبية سلبية، فتؤثر علي الجسم بالتعب والإرهاق، لذلك نقدم لكم 5 فواكه ووجبات تساعد علي حرق الدهون بالجسم، مقدمة من سعيد محسن، شيف بقنا.

  • تناول الأناناس مع الوجبات التي تحتوي علي نسب عالية من الدهون، لأن الاناناس مفاعل قوي لحرق نسب كبيرة من الدهون، وصحي بنفس الوقت.
  • ضع خل بلسميك مع الجرجير وأنواع السلطات المختلفة، مع العلم أن الخل له نكهه غير طيبة المزاق، ولكن صحي ويعمل علي حرق الدهون.
  • تناول سلطة الكرنب بأنواعه.
  • التقليل من النشويات أرز، مكرونة، والمكسرات بأنواعها، والمقليات، والعيش الفينو.
  • الابتعاد عن شرب المياه الغازية، والإكثار من شرب المياه ويفضل علي الريق مع وضع نصف ليمونة.
الوسوم