5 فوائد لتناول الزبادي على السحور

5 فوائد لتناول الزبادي على السحور أرشيفية

الزبادي من منتجات الألبان، ويتم إنتاجه من أي نوع من أنواع الألبان، من خلال تخميره بواسطة بكتيريا لبنية أو فطريات خاصة، وحليب البقر هو الأكثر استحداما لإنتاج الزبادي، وله العديد من الفوائد، ولذلك يفضل تناوله دائما بسحور رمضان، إذ إنه:

  • وسيلة صحية للحصول على الكالسيوم.
  • يخفف يخفف من قرحة المعدة.
  • مصدر جيد للبروتين ويعطي شعور بالشبع لفترة أطول من الزمن، ولذلك يفضل تناوله في السحور.
  • يمنح البشرة مظهرا جميلا.
  • مفيد للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام.
الوسوم